梁源昌(Cliff) 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.1 km | 00:46:45 | 05:45/km

日期: 2023-04-05 19:14 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'44" / 05'43" / 05'47" / 05'53" / 05'25" / 05'35" / 04'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.34 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'44"	00:17'46"
4	05'43"	00:23'29"
5	05'47"	00:29'16"
6	05'53"	00:35'09"
7	05'25"	00:40'34"
8	05'35"	00:46'09"
8.1	04'36"	00:46'45"

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