4.8 km | 00:25:52 | 05:26/km日期: 2023-04-04 11:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 09'45" / 04'52" / 04'49" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'03" (+04'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'40" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+02'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+01'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'51" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'50" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'51" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'01" (+01'41") | 353 / 4753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 09'45" | 00:16'30" |
| 3 | 04'52" | 00:21'22" |
| 4 | 04'49" | 00:26'11" |
| 4.8 | 05'25" | 00:30'16" |
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