Joyce Wang 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wang 新北市
ID 280694

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4.5 km | 01:12:39 | 16:19/km

日期: 2023-04-04 19:25 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 15'12" / 17'03" / 17'45" / 14'10" / 18'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

15'12"

992 / 992

2

17'10"

(32'15")

16'12" (+01'00")

1059 / 2051

3

19'35"

(51'50")

17'36" (+02'24")

1111 / 3163

4

15'06"

(01:06'56")

15'12"

992 / 4155

5

05'25"

(01:12'21")

11'55"

454 / 4609

4月累積里程 : 147.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
2	17'03"	00:32'15"
3	17'45"	00:50'00"
4	14'10"	01:04'10"
4.5	18'10"	01:12'21"

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