總名次： 5 / 46
男子組名次： 5 / 34
總成績： 33.159公里(2hr59m)
每圈均速:2'19 平均均速:5"24
總計77圈

錶計34.23k 平均均速:5"17 2015 第二屆超越自我-公益繞圈挑戰賽,今年最後一戰
共分4組12小時,6小時,3小時及3小時3人團體接力組
我參加3小時組,首次穿腿套跑,不太習慣
跑第5跑道,9點4分才起跑,狂吃甜甜圈,吃最多的一次,77圈,此場無排名獎~

人數不多,總共約幾百人
天氣涼涼沒下雨,適合跑步
遇不少跑友,也相互打氣加油
會場也安排表演及演唱，讓跑友不無聊
跑到19k時發現已經140,落後預計20k的時間
加速了幾k,結果反而使得老毛病前腳掌痛,後面又無力爆掉,腿有些許抽筋,還好都沒事,只是左腳起個水泡
很累,全身酸痛,還好沒報6小時,不然會跑不完...
沒達成預計要完成的35k
錶飄超大14~15k,甜甜圈不成樣....錶紀錄是34k,成績證明只有33.159k(應該只算一圈400m)
賽後換裝後去吃賽後補給,丸子菜頭湯+炒米粉+熱薑母茶
bryton下載正確的均速:
12 ~ 13 公里 06:29 分鐘/公里
13 ~ 14 公里 06:49 分鐘/公里
14 ~ 15 公里 05:01 分鐘/公里
15 ~ 16 公里 05:17 分鐘/公里
16 ~ 17 公里 04:56 分鐘/公里
17 ~ 18 公里 05:26 分鐘/公里
18 ~ 19 公里 05:47 分鐘/公里
19 ~ 20 公里 04:56 分鐘/公里
20 ~ 21 公里 04:51 分鐘/公里
21 ~ 22 公里 04:49 分鐘/公里
22 ~ 23 公里 05:39 分鐘/公里
23 ~ 24 公里 05:13 分鐘/公里
24 ~ 25 公里 06:02 分鐘/公里
25 ~ 26 公里 05:23 分鐘/公里
26 ~ 27 公里 05:09 分鐘/公里
27 ~ 28 公里 05:32 分鐘/公里
28 ~ 29 公里 05:20 分鐘/公里
29 ~ 30 公里 05:52 分鐘/公里
30 ~ 31 公里 05:51 分鐘/公里
31 ~ 32 公里 05:38 分鐘/公里
32 ~ 33 公里 05:35 分鐘/公里
33 ~ 34 公里 04:52 分鐘/公里
34 ~ 34.23 公里03:59 分鐘/公里

錶計34.23k 平均均速:5"17,總5,共46人
感謝志工們
感謝教練bibo拍照加油
感恩這一切