10.0 km | 00:58:20 | 05:48/km日期: 2023-04-05 18:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1060 Cal - 總步數: 9760 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 06'12" / 06'09" / 05'47" / 05'59" / 05'57" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'13" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'53") | 1003 / 1003 | 170 / 96 |
2 | | 06'10" (+00'59") | 1004 / 2007 | 169 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'56") | 1003 / 3010 | 167 / 97 |
4 | | 05'48" (+00'37") | 1002 / 4013 | 167 / 103 |
5 | | 06'02" (+00'51") | 1004 / 5018 | 165 / 99 |
6 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 6019 | 166 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'27") | 1002 / 7021 | 166 / 106 |
8 | | 05'35" (+00'24") | 1008 / 8029 | 167 / 107 |
9 | | 05'24" (+00'13") | 1002 / 9031 | 167 / 110 |
10 | | 05'11" | 1005 / 10037 | 166 / 115 |
11 | | 03'56" | 38 / 10075 | 153 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.26 km 美津濃 WAVE EKIDEN 11 累積 :
1774.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'12" | 00:12'15" |
3 | 06'09" | 00:18'24" |
4 | 05'47" | 00:24'11" |
5 | 05'59" | 00:30'10" |
6 | 05'57" | 00:36'07" |
7 | 05'39" | 00:41'46" |
8 | 05'35" | 00:47'21" |
9 | 05'28" | 00:52'49" |
10 | 05'13" | 00:58'02" |
10.0 | 07'52" | 00:58'20" |