3.6 km | 00:19:26 | 05:24/km日期: 2023-04-04 05:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'01" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'55") | 804 / 1804 |
| 3 | | 05'33" (+02'04") | 359 / 2164 |
| 4 | | 03'44" (+00'15") | 100 / 2264 |
| 5 | | 05'25" (+01'56") | 276 / 2541 |
| 6 | | 03'29" | 100 / 2641 |
| 7 | | 05'45" (+02'16") | 260 / 2902 |
| 8 | | 03'53" (+00'24") | 100 / 3002 |
| 9 | | 05'23" (+01'54") | 277 / 3280 |
| 10 | | 05'48" (+02'19") | 314 / 3594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 272.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 05'01" | 00:16'06" |
| 3.6 | 05'36" | 00:19'26" |
展開計圈分析
留言 
