7.5 km | 01:19:55 | 10:42/km日期: 2023-04-03 07:00 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 11'36" / 10'59" / 11'05" / 11'48" / 08'55" / 09'44" / 09'11" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'11" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'46" (+04'52") | 464 / 7464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
| 最大心率為135 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 10'59" | 00:22'35" |
| 3 | 11'05" | 00:33'40" |
| 4 | 11'48" | 00:45'28" |
| 5 | 08'55" | 00:54'23" |
| 6 | 09'44" | 01:04'07" |
| 7 | 09'11" | 01:13'18" |
| 7.5 | 09'04" | 01:17'31" |
ricky tseng 說推
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