Ching Hung Wang 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Hung Wang 台中
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Ching Hung Wang

10.3 km | 01:07:34 | 06:31/km

日期: 2015-12-28 19:44 - 地點: 旱溪北 - 天氣: 山林涼 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 06'24" / 06'45" / 06'24" / 06'16" / 06'12" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 15'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.30 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2015-12-28 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'24"	00:13'49"
3	06'45"	00:20'34"
4	06'24"	00:26'58"
5	06'16"	00:33'14"
6	06'12"	00:39'26"
7	05'46"	00:45'12"
8	05'40"	00:50'52"
9	05'34"	00:56'26"
10	05'33"	01:01'59"
10.4	15'51"	01:07'34"

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