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嚴裕明
新北市
ID 591569
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嚴裕明
60.2 km
|
02:39:16
|
22.7 km/h
日期:
2023-04-03 13:30
-
總爬升:
1908 m
-
卡路里:
1172 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
53%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.43 (-10.43)
1003 / 1003
2
02'16"
(05'05")
26.67 (-5.19)
1005 / 2009
3
02'10"
(07'15")
27.91 (-3.95)
1006 / 3015
4
03'17"
(10'32")
18.37 (-13.49)
1000 / 4016
5
02'14"
(12'46")
27.07 (-4.79)
1007 / 5023
展開計圈分析
6
02'06"
(14'52")
28.80 (-3.06)
1003 / 6026
7
02'11"
(17'03")
27.69 (-4.17)
1007 / 7034
8
01'54"
(18'57")
31.86
1005 / 8039
9
02'04"
(21'01")
29.27 (-2.59)
1000 / 9039
10
02'11"
(23'12")
27.69 (-4.17)
1005 / 10045
11
02'19"
(25'31")
26.09 (-5.77)
1004 / 11050
12
01'59"
(27'30")
30.51 (-1.35)
1001 / 12051
13
02'18"
(29'48")
26.28 (-5.58)
1006 / 13058
14
02'04"
(31'52")
29.27 (-2.59)
1006 / 14065
15
02'02"
(33'54")
29.75 (-2.11)
1006 / 15071
16
02'19"
(36'13")
26.09 (-5.77)
1006 / 16077
17
02'16"
(38'29")
26.67 (-5.19)
1007 / 17084
18
02'21"
(40'50")
25.71 (-6.14)
1004 / 18089
19
02'18"
(43'08")
26.28 (-5.58)
1000 / 19089
20
02'02"
(45'10")
29.75 (-2.11)
1004 / 20094
21
02'22"
(47'32")
25.53 (-6.33)
1006 / 21100
22
02'24"
(49'56")
25.17 (-6.68)
1005 / 22106
23
02'00"
(51'56")
30.25 (-1.61)
1001 / 23107
24
02'02"
(53'58")
29.75 (-2.11)
1006 / 24114
25
02'09"
(56'07")
28.12 (-3.73)
1000 / 25114
26
02'08"
(58'15")
28.35 (-3.51)
1004 / 26119
27
02'42"
(01:00'57")
22.36 (-9.50)
1006 / 27125
28
02'35"
(01:03'32")
23.38 (-8.48)
1002 / 28128
29
03'04"
(01:06'36")
19.67 (-12.19)
1004 / 29132
30
03'05"
(01:09'41")
19.57 (-12.29)
1004 / 30136
31
03'13"
(01:12'54")
18.75 (-13.11)
1001 / 31137
32
04'19"
(01:17'13")
13.95 (-17.90)
1000 / 32138
33
02'33"
(01:19'46")
23.68 (-8.17)
1000 / 33139
34
02'41"
(01:22'27")
22.50 (-9.36)
1005 / 34144
35
03'51"
(01:26'18")
15.65 (-16.21)
1003 / 35147
36
02'53"
(01:29'11")
20.93 (-10.93)
1001 / 36149
37
02'39"
(01:31'50")
22.78 (-9.07)
1006 / 37155
38
02'32"
(01:34'22")
23.84 (-8.02)
1003 / 38159
39
03'09"
(01:37'31")
19.15 (-12.71)
1000 / 39159
40
02'37"
(01:40'08")
23.08 (-8.78)
1006 / 40165
41
02'37"
(01:42'45")
23.08 (-8.78)
1005 / 41171
42
02'52"
(01:45'37")
21.05 (-10.81)
1005 / 42177
43
02'34"
(01:48'11")
23.68 (-8.17)
1008 / 43186
44
02'27"
(01:50'38")
24.83 (-7.03)
1006 / 44193
45
02'29"
(01:53'07")
24.32 (-7.53)
1003 / 45196
46
02'36"
(01:55'43")
23.23 (-8.63)
1005 / 46202
47
02'38"
(01:58'21")
22.93 (-8.93)
1004 / 47206
48
04'03"
(02:02'24")
14.88 (-16.98)
1001 / 48207
49
02'38"
(02:05'02")
22.93 (-8.93)
1006 / 49214
50
02'24"
(02:07'26")
25.17 (-6.68)
1002 / 50216
51
02'34"
(02:10'00")
23.53 (-8.33)
1001 / 51218
52
02'38"
(02:12'38")
22.93 (-8.93)
1002 / 52220
53
02'50"
(02:15'28")
21.30 (-10.56)
1004 / 53225
54
03'08"
(02:18'36")
19.25 (-12.61)
1001 / 54227
55
04'17"
(02:22'53")
14.06 (-17.80)
1001 / 55228
56
03'03"
(02:25'56")
19.78 (-12.08)
1000 / 56228
57
02'28"
(02:28'24")
24.49 (-7.37)
1001 / 57230
58
03'56"
(02:32'20")
15.38 (-16.47)
1004 / 58235
59
03'21"
(02:35'41")
18.00 (-13.86)
1000 / 59235
60
03'35"
(02:39'16")
15.32 (-16.54)
912 / 60148
4月累積里程 :
173.77 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-1.4 %
2
26.9
2.0 %
3
27.7
-1.2 %
4
18.5
-0.3 %
5
26.9
-1.3 %
6
28.6
1.4 %
7
27.7
-1.3 %
8
31.6
1.7 %
9
29.3
-0.7 %
10
27.7
2.3 %
11
26.7
2.7 %
12
30.8
-0.5 %
13
26.7
1.0 %
14
28.1
1.4 %
15
30.0
-0.9 %
16
26.1
2.0 %
17
27.1
1.2 %
18
26.1
1.2 %
19
25.5
-0.9 %
20
29.5
1.0 %
21
25.5
1.2 %
22
25.0
1.7 %
23
29.8
1.5 %
24
30.0
2.5 %
25
28.6
2.0 %
26
28.3
1.9 %
27
21.8
2.0 %
28
24.2
1.5 %
29
24.0
1.3 %
30
20.2
-1.0 %
31
20.9
-1.1 %
32
14.8
-0.5 %
33
18.6
-1.6 %
34
22.6
-2.0 %
35
21.1
2.0 %
36
16.4
-2.6 %
37
22.9
-1.4 %
38
21.8
-0.8 %
39
21.4
-1.1 %
40
22.1
-1.4 %
41
22.4
2.3 %
42
24.2
-0.5 %
43
19.7
-0.7 %
44
26.5
-1.2 %
45
25.0
-1.1 %
46
23.5
1.5 %
47
23.1
-0.8 %
48
22.2
1.4 %
49
16.6
-1.1 %
50
23.1
-1.3 %
51
25.4
2.2 %
52
23.1
-0.7 %
53
22.8
-1.0 %
54
21.4
2.8 %
55
17.1
2.0 %
56
15.4
-1.8 %
57
20.2
-1.4 %
58
24.8
1.8 %
59
14.1
4.0 %
60
19.4
-1.6 %
60.2
2.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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60.2 km | 02:39:16 | 22.7 km/h
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