4.5 km | 00:26:27 | 05:55/km日期: 2015-12-22 18:57 - 地點: 巡田水 - 平均心率: 126 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 465 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
299.55 km 
Adidas az adios boost m 橘 累積 :
2374.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'54" | 00:11'51" |
| 3 | 05'55" | 00:17'46" |
| 4 | 05'57" | 00:23'43" |
| 4.5 | 05'52" | 00:26'27" |
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