Vincent Chu 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chu 台中
ID 716282

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16.4 km | 01:53:01 | 06:54/km

日期: 2023-04-04 21:53 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'25" / 07'09" / 06'58" / 06'45" / 06'48" / 06'57" / 06'56" / 06'39" / 06'57" / 07'05" / 07'02" / 07'27" / 07'02" / 06'38" / 06'45" / 06'25" / 05'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 101.99 km

asics GEL-NIMBUS 24 TR 累積 : 222.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Leo Chiang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'09"	00:14'34"
3	06'58"	00:21'32"
4	06'45"	00:28'17"
5	06'48"	00:35'05"
6	06'57"	00:42'02"
7	06'56"	00:48'58"
8	06'39"	00:55'37"
9	06'57"	01:02'34"
10	07'05"	01:09'39"
11	07'02"	01:16'41"
12	07'27"	01:24'08"
13	07'02"	01:31'10"
14	06'38"	01:37'48"
15	06'45"	01:44'33"
16	06'25"	01:50'58"
16.4	05'45"	01:53'00"

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