4.1 km | 00:16:48 | 04:06/km日期: 2023-03-30 20:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 04'20" / 04'01" / 04'10" / 03'57" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'34") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'23" (+00'28") | 399 / 792 |
| 3 | | 04'00" (+00'05") | 411 / 1204 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 409 / 1613 |
| 5 | | 04'01" (+00'06") | 418 / 2032 |
| 6 | | 04'08" (+00'13") | 402 / 2434 |
| 7 | | 04'14" (+00'19") | 398 / 2833 |
| 8 | | 04'05" (+00'10") | 405 / 3238 |
| 9 | | 03'55" | 417 / 3655 |
| 10 | | 03'51" | 426 / 4081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'01" | 00:08'21" |
| 3 | 04'10" | 00:12'31" |
| 4 | 03'57" | 00:16'28" |
| 4.1 | 04'03" | 00:16'48" |
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