6.2 km | 00:31:36 | 05:05/km日期: 2023-03-31 18:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'08" / 05'01" / 05'06" / 05'09" / 05'11" / 05'03" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.58 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
4615.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'01" | 00:10'09" |
3 | 05'06" | 00:15'15" |
4 | 05'09" | 00:20'24" |
5 | 05'11" | 00:25'35" |
6 | 05'03" | 00:30'38" |
6.2 | 04'52" | 00:31'37" |