9.4 km | 00:52:05 | 05:31/km日期: 2023-03-29 19:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'32" / 05'07" / 05'50" / 04'59" / 05'30" / 05'10" / 05'06" / 05'36" / 08'18" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'17") | 416 / 9416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
285.55 km ACSIS SORTIEMAGIC PR 累積 :
437.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'07" | 00:10'39" |
3 | 05'50" | 00:16'29" |
4 | 04'59" | 00:21'28" |
5 | 05'30" | 00:26'58" |
6 | 05'10" | 00:32'08" |
7 | 05'06" | 00:37'14" |
8 | 05'36" | 00:42'50" |
9 | 08'18" | 00:51'08" |
9.4 | 06'16" | 00:53'45" |