4.6 km | 00:23:35 | 05:07/km日期: 2023-03-29 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'02" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'05") | 405 / 405 |
| 2 | | 18'57" (+15'44") | 52 / 458 |
| 3 | | 03'22" (+00'09") | 403 / 861 |
| 4 | | 16'35" (+13'22") | 64 / 926 |
| 5 | | 03'25" (+00'12") | 400 / 1327 |
| 6 | | 24'35" (+21'22") | 44 / 1372 |
| 7 | | 03'24" (+00'11") | 397 / 1769 |
| 8 | | 19'37" (+16'24") | 55 / 1825 |
| 9 | | 03'19" (+00'06") | 409 / 2234 |
| 10 | | 21'44" (+18'31") | 56 / 2291 |
| 11 | | 03'18" (+00'05") | 407 / 2698 |
| 12 | | 16'25" (+13'12") | 67 / 2765 |
| 13 | | 03'18" (+00'05") | 409 / 3175 |
| 14 | | 19'15" (+16'02") | 61 / 3236 |
| 15 | | 03'13" | 413 / 3649 |
| 16 | | 17'36" (+14'23") | 62 / 3712 |
| 17 | | 03'19" (+00'06") | 407 / 4119 |
| 18 | | 18'05" (+14'52") | 66 / 4186 |
| 19 | | 03'14" (+00'01") | 405 / 4591 |
| 20 | | 00'42" | 10 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'16" | 00:10'18" |
| 3 | 05'13" | 00:15'31" |
| 4 | 05'10" | 00:20'41" |
| 4.6 | 04'50" | 00:23'36" |
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