黃家祥 Kevin 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

4.6 km | 00:31:11 | 06:44/km

日期: 2015-12-04 06:22 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'22" / 07'27" / 06'50" / 05'43" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'48")

07'26" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'38")

06'49" (+01'06")

1000 / 3000

4

05'43"

(27'22")

05'43"

1000 / 4000

5

03'48"

(31'11")

06'05" (+00'22")

626 / 4626

12月累積里程 : 158.22 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'27"	00:14'49"
3	06'50"	00:21'39"
4	05'43"	00:27'22"
4.6	06'05"	00:31'11"

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