阮成偉 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.5 km | 00:33:22 | 06:01/km

日期: 2016-02-22 18:03 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'32" / 06'03" / 06'09" / 06'18" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'25")

995 / 995

2

05'38"

(11'36")

05'34"

1009 / 2004

3

06'03"

(17'39")

06'00" (+00'26")

1006 / 3011

4

06'09"

(23'48")

06'12" (+00'38")

991 / 4002

5

06'18"

(30'06")

06'17" (+00'43")

1002 / 5005

6

03'16"

(33'22")

06'03" (+00'29")

539 / 5544

新北市

阮成偉

·

養傷太久，找不到跑步的感覺…😥

2月累積里程 : 9.23 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	06'03"	00:17'39"
4	06'09"	00:23'48"
5	06'18"	00:30'06"
5.5	06'00"	00:33'22"

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