5.3 km | 00:55:27 | 10:32/km日期: 2023-03-24 10:44 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 17'09" / 13'50" / 10'42" / 07'38" / 05'07" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'09" (+12'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'08" (+11'59") | 496 / 1496 |
| 3 | | 10'16" (+05'07") | 1000 / 2496 |
| 4 | | 11'00" (+05'51") | 537 / 3034 |
| 5 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 4034 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 5034 |
| 7 | | 06'21" (+01'12") | 228 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'09" | 00:17'09" |
| 2 | 13'50" | 00:30'59" |
| 3 | 10'42" | 00:41'41" |
| 4 | 07'38" | 00:49'19" |
| 5 | 05'07" | 00:54'26" |
| 5.3 | 06'27" | 00:56'08" |
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