寶哥哥 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

寶哥哥新北市
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半馬 | 02:12:35 | 06:17/km | 第2半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:12:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+00'50")

00:59'09" (+00'54")

10 km

(00:59'09")

00:29'13" (+00'07")

15 km

(01:28'15")

00:29'06"

00:58'15"

20 km

(01:57'24")

00:29'09" (+00'03")

Finish

(02:12:35)

日期: 2015-12-20 06:32 - 總爬升: 450 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+02'43")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'47")

06'21" (+02'41")

1004 / 2005

3

06'14"

(19'01")

06'12" (+02'32")

1003 / 3008

4

05'39"

(24'40")

05'44" (+02'04")

985 / 3993

5

05'16"

(29'56")

05'12" (+01'32")

1009 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 不錯的回憶
給 4 星

12月累積里程 : 209.70 km

puma faas 600 累積 : 1884.8 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

Bryant, Huan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
4	05'44"	00:24'45"
5	05'11"	00:29'56"
6	05'45"	00:35'41"
7	05'43"	00:41'24"
8	05'36"	00:47'00"
9	06'11"	00:53'11"
10	05'58"	00:59'09"
11	05'46"	01:04'55"
12	05'58"	01:10'53"
13	06'13"	01:17'06"
14	05'22"	01:22'28"
15	05'47"	01:28'15"
16	03'38"	01:31'53"
17	06'28"	01:38'21"
18	06'10"	01:44'31"
19	06'19"	01:50'50"
20	06'34"	01:57'24"
21	07'05"	02:04'29"
22	05'28"	02:09'57"
22.4	07'18"	02:12'35"

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