8.7 km | 00:46:21 | 05:18/km日期: 2023-03-23 08:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 05'23" / 04'42" / 05'39" / 05'38" / 15'30" / 05'40" / 05'55" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'00") | 851 / 1851 |
| 3 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 2851 |
| 4 | | 04'45" (+00'13") | 282 / 3134 |
| 5 | | 09'16" (+04'44") | 215 / 3349 |
| 6 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 4349 |
| 7 | | 05'30" (+00'58") | 12 / 4362 |
| 8 | | 10'16" (+05'44") | 194 / 4556 |
| 9 | | 04'32" | 1000 / 5556 |
| 10 | | 05'19" (+00'47") | 274 / 5831 |
| 11 | | 04'43" (+00'11") | 260 / 6091 |
| 12 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 7091 |
| 13 | | 05'55" (+01'23") | 12 / 7103 |
| 14 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 8103 |
| 15 | | 05'38" (+01'06") | 622 / 8726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.00 km 
ascis Nimbus 22 累積 :
4342.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'23" | 00:10'46" |
| 3 | 04'42" | 00:15'28" |
| 4 | 05'39" | 00:21'07" |
| 5 | 05'38" | 00:26'45" |
| 6 | 15'30" | 00:42'15" |
| 7 | 05'40" | 00:47'55" |
| 8 | 05'55" | 00:53'50" |
| 8.7 | 06'43" | 00:58'43" |
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