13.0 km | 01:09:02 | 05:17/km日期: 2023-04-02 16:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 13470 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 05'19" / 05'30" / 05'34" / 05'26" / 05'24" / 05'14" / 05'22" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'21") | 1004 / 1004 | 191 / 97 |
2 | | 05'08" (+00'08") | 1005 / 2009 | 195 / 99 |
3 | | 05'08" (+00'08") | 1008 / 3017 | 198 / 98 |
4 | | 05'00" | 1004 / 4022 | 199 / 99 |
5 | | 05'05" (+00'05") | 1007 / 5029 | 200 / 97 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 6036 | 197 / 98 |
7 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 7037 | 196 / 96 |
8 | | 05'30" (+00'30") | 1007 / 8044 | 195 / 92 |
9 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 9044 | 192 / 94 |
10 | | 05'27" (+00'27") | 1003 / 10048 | 192 / 95 |
11 | | 05'22" (+00'22") | 1005 / 11053 | 192 / 96 |
12 | | 05'15" (+00'15") | 1008 / 12062 | 193 / 98 |
13 | | 05'18" (+00'18") | 1001 / 13063 | 191 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.63 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
889.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 05'05" | 00:25'50" |
6 | 05'10" | 00:31'00" |
7 | 05'19" | 00:36'19" |
8 | 05'30" | 00:41'49" |
9 | 05'34" | 00:47'23" |
10 | 05'26" | 00:52'49" |
11 | 05'24" | 00:58'13" |
12 | 05'14" | 01:03'27" |
13 | 05'22" | 01:08'49" |
13.0 | 06'47" | 01:09'02" |