4.5 km | 1193:23:43 | 15771:44/km日期: 2023-03-21 21:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'40" / 04'22" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 03'56" (+00'09") | 600 / 600 |
| 3 | | 06'10" (+02'23") | 288 / 888 |
| 4 | | 04'04" (+00'17") | 600 / 1488 |
| 5 | | 05'46" (+01'59") | 308 / 1797 |
| 6 | | 04'04" (+00'17") | 600 / 2397 |
| 7 | | 05'54" (+02'07") | 301 / 2698 |
| 8 | | 03'59" (+00'12") | 600 / 3298 |
| 9 | | 05'30" (+01'43") | 323 / 3622 |
| 10 | | 03'47" | 600 / 4222 |
| 11 | | 05'58" (+02'11") | 298 / 4520 |
| 12 | | 03'58" (+00'11") | 23 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.62 km 
Mizuno Wave Aero 20+R 累積 :
1138.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'32" | 00:09'11" |
| 3 | 04'40" | 00:13'51" |
| 4 | 04'22" | 00:18'13" |
| 4.5 | 04'59" | 00:20'56" |
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