4.5 km | 00:37:14 | 08:16/km日期: 2023-03-22 19:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'50" / 07'42" / 07'42" / 07'51" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'13") | 802 / 802 |
| 2 | | 01:32'13" (+27'40") | 32 / 834 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 798 / 1633 |
| 4 | | 02:32'10" (+27'37") | 19 / 1653 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 804 / 2457 |
| 6 | | 02:57'43" (+53'10") | 17 / 2475 |
| 7 | | 04'42" (+00'09") | 792 / 3267 |
| 8 | | 02:55'03" (+50'30") | 19 / 3286 |
| 9 | | 04'33" | 802 / 4089 |
| 10 | | 14'00" (+09'27") | 413 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'42" | 00:15'32" |
| 3 | 07'42" | 00:23'14" |
| 4 | 07'51" | 00:31'05" |
| 4.5 | 12'13" | 00:37'14" |
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