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Morris Lin
屏東
ID 230521
27 位追隨者
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Morris Lin
26.7 km
|
03:46:29
|
7.1 km/h
日期:
2023-03-25 07:18
-
總爬升:
555 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
433 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.67 (-9.13)
1000 / 1000
2
08'03"
(11'07")
7.48 (-21.32)
1003 / 2004
3
02'49"
(13'56")
21.43 (-7.37)
1004 / 3009
4
03'16"
(17'12")
18.46 (-10.34)
1002 / 4011
5
04'00"
(21'12")
15.13 (-13.67)
1005 / 5016
展開計圈分析
6
02'47"
(23'59")
21.69 (-7.11)
1000 / 6017
7
03'24"
(27'23")
17.82 (-10.98)
1004 / 7022
8
04'35"
(31'58")
13.14 (-15.66)
1000 / 8022
9
06'41"
(38'39")
9.00 (-19.80)
1000 / 9023
10
09'07"
(47'46")
6.58 (-22.22)
1000 / 10023
11
14'59"
(01:02'45")
4.02 (-24.78)
1003 / 11026
12
05'43"
(01:08'28")
10.53 (-18.27)
1002 / 12029
13
16'01"
(01:24'29")
3.75 (-25.05)
1000 / 13029
14
20'14"
(01:44'43")
2.99 (-25.81)
1005 / 14035
15
09'39"
(01:54'22")
6.23 (-22.57)
1000 / 15035
16
23'57"
(02:18'19")
2.51 (-26.29)
1001 / 16036
17
04'25"
(02:22'44")
13.69 (-15.11)
1004 / 17041
18
03'35"
(02:26'19")
16.90 (-11.90)
1004 / 18045
19
05'55"
(02:32'14")
10.17 (-18.63)
1000 / 19046
20
24'40"
(02:56'54")
2.43 (-26.37)
1000 / 20046
21
13'49"
(03:10'43")
4.35 (-24.45)
1002 / 21048
22
13'26"
(03:24'09")
4.47 (-24.33)
1000 / 22048
23
07'05"
(03:31'14")
8.47 (-20.33)
1000 / 23048
24
03'03"
(03:34'17")
19.67 (-9.13)
1000 / 24048
25
02'06"
(03:36'23")
28.80
1004 / 25052
26
03'12"
(03:39'35")
18.85 (-9.95)
1003 / 26056
27
06'54"
(03:46'29")
5.53 (-23.27)
635 / 26691
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
573.15 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-0.4 %
2
7.5
9.0 %
3
21.7
-4.0 %
4
18.8
3.0 %
5
14.8
1.3 %
6
22.8
-2.6 %
7
17.4
2.6 %
8
13.6
5.2 %
9
10.4
-4.1 %
10
6.3
8.0 %
11
4.3
10.5 %
12
9.4
-10.3 %
13
4.0
9.0 %
14
2.7
11.8 %
15
11.6
-7.6 %
16
2.2
-12.4 %
17
11.7
-8.0 %
18
16.6
-2.6 %
19
9.6
-3.3 %
20
4.7
6.6 %
21
7.5
2.0 %
22
8.9
6.0 %
23
5.1
-15.3 %
24
3.7
15.2 %
25
14.5
-10.1 %
26
20.9
-2.7 %
27
29.0
-3.3 %
28
18.7
-1.0 %
26.7
-11.5
-8.8 %
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