3.7 km | 00:16:02 | 04:20/km日期: 2023-03-21 12:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 04'03" / 04'19" / 04'28" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 295 / 295 |
| 2 | | 04'44" (+01'21") | 210 / 506 |
| 3 | | 03'38" (+00'15") | 274 / 781 |
| 4 | | 04'48" (+01'25") | 208 / 989 |
| 5 | | 03'46" (+00'23") | 264 / 1254 |
| 6 | | 04'59" (+01'36") | 200 / 1454 |
| 7 | | 03'50" (+00'27") | 260 / 1715 |
| 8 | | 04'58" (+01'35") | 200 / 1916 |
| 9 | | 03'48" (+00'25") | 262 / 2178 |
| 10 | | 05'24" (+02'01") | 184 / 2363 |
| 11 | | 04'02" (+00'39") | 246 / 2610 |
| 12 | | 05'22" (+01'59") | 186 / 2796 |
| 13 | | 03'58" (+00'35") | 251 / 3048 |
| 14 | | 05'48" (+02'25") | 171 / 3220 |
| 15 | | 03'53" (+00'30") | 257 / 3477 |
| 16 | | 04'43" (+01'20") | 211 / 3689 |
| 17 | | 03'46" (+00'23") | 10 / 3699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.18 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'19" | 00:08'22" |
| 3 | 04'28" | 00:12'50" |
| 3.7 | 04'35" | 00:16'03" |
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