3.9 km | 00:24:07 | 06:06/km日期: 2023-03-21 06:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'28" / 15'12" / 05'39" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'38") | 223 / 223 |
2 | | 06'57" (+03'31") | 286 / 510 |
3 | | 03'48" (+00'22") | 228 / 739 |
4 | | 06'30" (+03'04") | 1000 / 1739 |
5 | | 09'18" (+05'52") | 222 / 1961 |
6 | | 03'46" (+00'20") | 230 / 2192 |
7 | | 07'11" (+03'45") | 284 / 2476 |
8 | | 03'40" (+00'14") | 226 / 2702 |
9 | | 06'56" (+03'30") | 296 / 2999 |
10 | | 03'26" | 232 / 3231 |
11 | | 07'17" (+03'51") | 278 / 3510 |
12 | | 03'37" (+00'11") | 233 / 3743 |
13 | | 11'02" (+07'36") | 206 / 3949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 15'12" | 00:20'40" |
3 | 05'39" | 00:26'19" |
3.9 | 06'15" | 00:32'16" |