5.0 km | 00:32:47 | 06:31/km日期: 2023-03-21 21:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 07'29" / 06'17" / 06'42" / 06'31" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'21") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'29" | 00:13'10" |
3 | 06'17" | 00:19'27" |
4 | 06'42" | 00:26'09" |
5 | 06'31" | 00:32'40" |
5.0 | 05'54" | 00:32'48" |