10.2 km | 00:52:30 | 05:08/km日期: 2015-12-18 16:34 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰(寒流) - 平均心率: 144 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'23" / 05'11" / 04'51" / 05'12" / 04'59" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'37") | 212 / 10212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.95 km 
百變阿拖 藍色 累積 :
787.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'23" | 00:11'18" |
| 3 | 05'11" | 00:16'29" |
| 4 | 04'51" | 00:21'20" |
| 5 | 05'12" | 00:26'32" |
| 6 | 04'59" | 00:31'31" |
| 7 | 04'54" | 00:36'25" |
| 8 | 04'55" | 00:41'20" |
| 9 | 04'56" | 00:46'16" |
| 10 | 05'04" | 00:51'20" |
| 10.2 | 05'29" | 00:52'30" |
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