廖小雄 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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3.3 km | 00:24:55 | 07:29/km

日期: 2015-12-18 12:13 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 07'41" / 07'46" / 06'59" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'40")

1003 / 1003

2

07'46"

(15'27")

07'47" (+00'48")

997 / 2000

3

07'06"

(22'33")

06'59"

1015 / 3016

4

02'22"

(24'55")

07'37" (+00'38")

310 / 3326

午休3k

12月累積里程 : 113.47 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Donny 和其他 27 人說推

·

無敵兔阿怎麼沒約我

2015-12-18 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'46"	00:15'27"
3	06'59"	00:22'26"
3.3	07'36"	00:24'55"

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