3.0 km | 00:28:11 | 09:18/km日期: 2023-03-21 10:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'46" / 07'52" / 09'14" / 118'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:55'09" (+47'24") | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'52" | 00:15'38" |
| 3 | 09'14" | 00:24'52" |
| 3.0 | 114'45" | 00:28'11" |
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