7.0 km | 00:49:45 | 07:05/km日期: 2023-03-21 20:18 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 07'20" / 07'07" / 07'03" / 07'01" / 07'36" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'20" | 00:14'10" |
| 3 | 07'07" | 00:21'17" |
| 4 | 07'03" | 00:28'20" |
| 5 | 07'01" | 00:35'21" |
| 6 | 07'36" | 00:42'57" |
| 7 | 06'41" | 00:49'38" |
| 7.0 | 06'28" | 00:49'42" |
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