7.8 km | 02:12:08 | 16:52/km日期: 2023-04-04 16:12 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 12'04" / 16'17" / 14'32" / 15'36" / 14'48" / 30'05" / 16'04" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+00'44") | 643 / 1643 |
3 | | 16'21" (+02'52") | 1000 / 2643 |
4 | | 14'39" (+01'10") | 1000 / 3643 |
5 | | 16'19" (+02'50") | 1000 / 4643 |
6 | | 27'10" (+13'41") | 1000 / 5643 |
7 | | 18'59" (+05'30") | 1000 / 6643 |
8 | | 13'29" | 1000 / 7643 |
9 | | 11'37" | 184 / 7827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.49 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 16'17" | 00:28'21" |
3 | 14'32" | 00:42'53" |
4 | 15'36" | 00:58'29" |
5 | 14'48" | 01:13'17" |
6 | 30'05" | 01:43'22" |
7 | 16'04" | 01:59'26" |
7.8 | 13'12" | 02:10'22" |