6.0 km | 00:40:16 | 06:42/km日期: 2023-03-19 15:26 - 地點: 福德街 - 平均心率: 166 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'38" / 06'34" / 06'38" / 06'45" / 07'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.04 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1386.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'38" | 00:13'36" |
3 | 06'34" | 00:20'10" |
4 | 06'38" | 00:26'48" |
5 | 06'45" | 00:33'33" |
6 | 07'23" | 00:40'56" |
6.0 | 04'46" | 00:40'57" |