5.3 km | 00:57:06 | 10:43/km日期: 2023-03-13 19:03 - 平均心率: 89 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 05'36" / 13'15" / 08'25" / 10'39" / 10'59" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+02'32") | 687 / 2687 |
4 | | 10'26" (+01'08") | 1000 / 3687 |
5 | | 11'01" (+01'43") | 1000 / 4687 |
6 | | 12'26" (+03'08") | 641 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.46 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33257.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 13'15" | 00:18'51" |
3 | 08'25" | 00:27'16" |
4 | 10'39" | 00:37'55" |
5 | 10'59" | 00:48'54" |
5.3 | 13'40" | 00:53'24" |