呂明潤 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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11.4 km | 01:09:19 | 06:03/km

日期: 2015-12-15 21:03 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 06'30" / 06'05" / 06'20" / 05'58" / 05'57" / 06'06" / 05'57" / 05'51" / 06'02" / 06'02" / 06'09" / 05'25" /

基本訓練
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大家晚上好

12月累積里程 : 201.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

登順, 謝俊賓和其他 79 人說推

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觀看另 2 則留言

David 明潤兄早安~小週末愉快^_^

2015-12-18 09:46 ·

李成國明潤兄下午好，運動愉快！

2015-12-18 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'05"	00:12'35"
3	06'20"	00:18'55"
4	05'58"	00:24'53"
5	05'57"	00:30'50"
6	06'06"	00:36'56"
7	05'57"	00:42'53"
8	05'51"	00:48'44"
9	06'02"	00:54'46"
10	06'02"	01:00'48"
11	06'09"	01:06'57"
11.4	05'22"	01:09'20"

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