9.0 km | 00:53:21 | 05:54/km日期: 2023-03-19 06:09 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'39" / 05'58" / 05'39" / 05'56" / 06'36" / 06'15" / 05'52" / 05'47" / 05'24" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km adidas adizero boston 10 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'58" | 00:12'37" |
3 | 05'39" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 06'36" | 00:30'48" |
6 | 06'15" | 00:37'03" |
7 | 05'52" | 00:42'55" |
8 | 05'47" | 00:48'42" |
9 | 05'24" | 00:54'06" |
9.0 | 05'06" | 00:54'16" |