4.0 km | 00:22:08 | 05:31/km日期: 2023-03-18 09:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3706 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'38" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" | 1001 / 1001 | 168 / 109 |
| 2 | | 05'27" (+00'02") | 1002 / 2004 | 167 / 109 |
| 3 | | 05'25" | 1002 / 3006 | 167 / 109 |
| 4 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 4007 | 166 / 106 |
| 5 | | 26'18" (+20'53") | 5 / 4013 | 120 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'27" | 00:10'53" |
| 3 | 05'25" | 00:16'18" |
| 4 | 05'38" | 00:21'56" |
| 4.0 | 14'48" | 00:22'08" |
留言 
