4.2 km | 00:43:13 | 10:17/km日期: 2023-03-17 07:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 07'49" / 16'28" / 09'04" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'16" | 310 / 310 |
| 2 | | 25'01" (+22'45") | 120 / 430 |
| 3 | | 02'18" (+00'02") | 300 / 730 |
| 4 | | 27'17" (+25'01") | 110 / 840 |
| 5 | | 02'17" (+00'01") | 310 / 1150 |
| 6 | | 27'12" (+24'56") | 110 / 1260 |
| 7 | | 02'23" (+00'07") | 310 / 1570 |
| 8 | | 27'14" (+24'58") | 110 / 1680 |
| 9 | | 02'23" (+00'07") | 310 / 1990 |
| 10 | | 51'17" (+49'01") | 200 / 2190 |
| 11 | | 02'23" (+00'07") | 300 / 2490 |
| 12 | | 27'04" (+24'48") | 110 / 2600 |
| 13 | | 02'23" (+00'07") | 310 / 2910 |
| 14 | | 24'35" (+22'19") | 120 / 3030 |
| 15 | | 02'23" (+00'07") | 310 / 3340 |
| 16 | | 30'27" (+28'11") | 100 / 3440 |
| 17 | | 02'32" (+00'16") | 300 / 3740 |
| 18 | | 25'09" (+22'53") | 120 / 3860 |
| 19 | | 02'18" (+00'02") | 300 / 4160 |
| 20 | | 43'27" (+41'11") | 40 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'49" | 00:15'35" |
| 3 | 16'28" | 00:32'03" |
| 4 | 09'04" | 00:41'07" |
| 4.2 | 10'29" | 00:43'13" |
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