9.0 km | 00:53:16 | 05:53/km日期: 2023-03-18 06:18 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'52" / 05'58" / 05'40" / 06'00" / 05'51" / 05'44" / 05'55" / 05'50" / 05'19" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km adidas adizero boston 10 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'58" | 00:12'50" |
3 | 05'40" | 00:18'30" |
4 | 06'00" | 00:24'30" |
5 | 05'51" | 00:30'21" |
6 | 05'44" | 00:36'05" |
7 | 05'55" | 00:42'00" |
8 | 05'50" | 00:47'50" |
9 | 05'19" | 00:53'09" |
9.0 | 05'03" | 00:53'18" |