3.4 km | 00:54:26 | 16:05/km日期: 2023-03-18 07:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 12'28" / 17'35" / 20'45" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+11'05") | 1789 / 1789 |
2 | | 05'06" (+01'04") | 64 / 1853 |
3 | | 27'09" (+23'07") | 97 / 1951 |
4 | | 05'21" (+01'19") | 56 / 2008 |
5 | | 34'57" (+30'55") | 138 / 2147 |
6 | | 19'48" (+15'46") | 166 / 2314 |
7 | | 21'31" (+17'29") | 301 / 2615 |
8 | | 19'22" (+15'20") | 184 / 2800 |
9 | | 17'12" (+13'10") | 82 / 2882 |
10 | | 04'02" | 63 / 2946 |
11 | | 15'30" (+11'28") | 61 / 3007 |
12 | | 04'29" (+00'27") | 69 / 3077 |
13 | | 12'42" (+08'40") | 63 / 3141 |
14 | | 04'17" (+00'15") | 65 / 3206 |
15 | | 10'17" (+06'15") | 176 / 3383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 17'35" | 00:30'03" |
3 | 20'45" | 00:50'48" |
3.4 | 08'49" | 00:54'11" |