9.7 km | 01:06:50 | 06:51/km日期: 2023-03-20 18:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 08'14" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 05'45" / 08'04" / 05'09" / 09'38" / 08'23" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" (+03'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'28" (+04'40") | 748 / 9748 |
封印解除，爬樓梯好像有差，速度拉得起來，不過耐力好像退了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.53 km 
S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 04'49" | 00:13'03" |
| 3 | 04'49" | 00:17'52" |
| 4 | 04'55" | 00:22'47" |
| 5 | 05'45" | 00:28'32" |
| 6 | 08'04" | 00:36'36" |
| 7 | 05'09" | 00:41'45" |
| 8 | 09'38" | 00:51'23" |
| 9 | 08'23" | 00:59'46" |
| 9.7 | 09'29" | 01:06'52" |
展開計圈分析
留言 
