孫宏祥 { 祥哥 } 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

402 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫宏祥 { 祥哥 }

7.7 km | 01:11:14 | 09:15/km

日期: 2023-03-17 15:21 - 地點: 街頭亂跑 - 天氣: 晴、涼爽 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 12'21" / 10'52" / 09'36" / 08'40" / 07'50" / 09'02" / 07'45" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'18" (+04'34")

1003 / 1003

2

10'41"

(23'02")

10'46" (+03'02")

990 / 1994

3

09'39"

(32'41")

09'37" (+01'53")

1003 / 2997

4

08'36"

(41'17")

08'36" (+00'52")

999 / 3997

5

07'55"

(49'12")

07'54" (+00'10")

1001 / 4999

展開計圈分析

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

#週五樂活輕鬆跑走🏃

3月累積里程 : 163.01 km

母子鱷魚丫拖3代寶藍 🏃 累積 : 4344.3 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

Michael Lee, 世強和其他 19 人說推

·

張清榮晚安，週末跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油

2023-03-18 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'52"	00:23'13"
3	09'36"	00:32'49"
4	08'40"	00:41'29"
5	07'50"	00:49'19"
6	09'02"	00:58'21"
7	07'45"	01:06'06"
7.7	06'49"	01:10'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km