7.3 km | 00:37:32 | 05:10/km日期: 2023-03-17 05:22 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'12" / 05'15" / 05'08" / 04'59" / 04'58" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'11" | 00:10'46" |
| 3 | 05'12" | 00:15'58" |
| 4 | 05'15" | 00:21'13" |
| 5 | 05'08" | 00:26'21" |
| 6 | 04'59" | 00:31'20" |
| 7 | 04'58" | 00:36'18" |
| 7.3 | 04'52" | 00:37'33" |
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