8.0 km | 00:45:44 | 05:43/km日期: 2015-12-15 19:45 - 地點: 旱溪 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'57" / 05'57" / 05'43" / 05'36" / 05'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'49" | 00:11'59" |
| 3 | 05'57" | 00:17'56" |
| 4 | 05'57" | 00:23'53" |
| 5 | 05'43" | 00:29'36" |
| 6 | 05'36" | 00:35'12" |
| 7 | 05'55" | 00:41'07" |
| 8.0 | 05'02" | 00:46'10" |
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