陳祖湘 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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4.7 km | 00:34:42 | 07:18/km

日期: 2015-12-15 15:49 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 07'24" / 07'23" / 07'25" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'37" (+00'59")

1017 / 1017

2

07'10"

(14'55")

07'07" (+00'29")

1007 / 2024

3

07'31"

(22'26")

07'29" (+00'51")

1002 / 3026

4

06'39"

(29'05")

06'38"

1000 / 4027

5

01'41"

(30'46")

07'52" (+01'14")

213 / 4241

空氣品質不佳，pm2.5，稍微練跑一下，還是身體健康要緊咩^^

12月累積里程 : 306.34 km

丫拖黑39號累積 : 1599.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

靜山, 陳雅媛和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'24"	00:15'02"
3	07'23"	00:22'25"
4	07'25"	00:29'50"
4.7	06'32"	00:34'42"

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成績 : 01:07:05

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