12.0 km | 01:10:37 | 05:52/km日期: 2015-11-16 08:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'22" / 06'17" / 06'04" / 06'00" / 06'10" / 05'43" / 06'04" / 05'57" / 04'56" / 04'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'11") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'07" (+01'00") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'58" (+00'51") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'07" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'06" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 3 | 06'22" | 00:18'55" |
| 4 | 06'17" | 00:25'12" |
| 5 | 06'04" | 00:31'16" |
| 6 | 06'00" | 00:37'16" |
| 7 | 06'10" | 00:43'26" |
| 8 | 05'43" | 00:49'09" |
| 9 | 06'04" | 00:55'13" |
| 10 | 05'57" | 01:01'10" |
| 11 | 04'56" | 01:06'06" |
| 12 | 04'29" | 01:10'35" |
| 12.0 | 05'31" | 01:10'37" |
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