| 251 m | 00:07:08 | 02:50/100m日期: 2023-03-17 16:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'52" (+00'02") | | 1 | 2 | | 00'51" (+00'01") | | 1 | 3 | | 00'52" (+00'02") | | 1 | 4 | | 00'52" (+00'02") | | 1 | 5 | | 00'51" (+00'01") | | 1 |
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(+00'54") | 28 | 29 | 363 | | 01'43" (+00'53") | 28 | 29 | 364 | | 01'46" (+00'56") | 28 | 29 | 365 | | 01'47" (+00'57") | 28 | 29 | 366 | | 01'57" (+01'07") | 28 | 29 | 367 | | 02'06" (+01'16") | 28 | 29 | 368 | | 02'09" (+01'19") | 24 | 25 | 369 | | 02'22" (+01'32") | 24 | 25 | 370 | | 02'27" (+01'37") | 24 | 25 | 371 | | 02'29" (+01'39") | 22 | 23 | 372 | | 02'33" (+01'43") | 22 | 23 | 373 | | 02'36" (+01'46") | 22 | 23 | 374 | | 02'18" (+01'28") | 22 | 23 | 375 | | 02'22" (+01'32") | 22 | 23 | 376 | | 02'27" (+01'37") | 22 | 23 | 377 | | 02'08" (+01'18") | 21 | 22 | 378 | | 02'09" (+01'19") | 21 | 22 | 379 | | 02'16" (+01'26") | 21 | 22 | 380 | | 02'27" (+01'37") | 21 | 22 | 381 | | 02'27" (+01'37") | 21 | 22 | 382 | | 02'27" (+01'37") | 21 | 22 | 383 | | 02'46" (+01'56") | 20 | 21 | 384 | | 02'49" (+01'59") | 20 | 21 | 385 | | 02'24" (+01'34") | 21 | 22 | 386 | | 02'24" (+01'34") | 21 | 22 | 387 | | 02'24" (+01'34") | 21 | 22 | 388 | | 02'24" (+01'34") | 21 | 22 | 389 | | 02'24" (+01'34") | 21 | 22 | 390 | | 02'41" (+01'51") | 22 | 23 | 391 | | 02'41" (+01'51") | 22 | 23 | 392 | | 02'31" (+01'41") | 25 | 26 | 393 | | 02'15" (+01'25") | 29 | 30 | 394 | | 01'42" (+00'52") | 33 | 34 | 395 | | 01'42" (+00'52") | 33 | 34 | 396 | | 03'28" (+02'38") | 37 | 38 | 397 | | 03'28" (+02'38") | 44 | 45 | 398 | | 03'28" (+02'38") | 44 | 45 | 399 | | 03'32" (+02'42") | 44 | 45 | 400 | | 03'32" (+02'42") | 44 | 45 | 401 | | 03'32" (+02'42") | 38 | 39 | 402 | | 03'37" (+02'47") | 38 | 39 | 403 | | 03'42" (+02'52") | 38 | 39 | 404 | | 07'34" (+06'44") | 33 | 35 | 405 | | 03'12" (+02'22") | 30 | 31 | 406 | | 03'08" (+02'18") | 30 | 31 | 407 | | 03'08" (+02'18") | 27 | 28 | 408 | | 03'12" (+02'22") | 27 | 28 | 409 | | 03'05" (+02'15") | 27 | 28 | 410 | | 02'41" (+01'51") | 24 | 25 | 411 | | 02'43" (+01'53") | 24 | 25 | 412 | | 02'49" (+01'59") | 24 | 25 | 413 | | 02'41" (+01'51") | 24 | 25 | 414 | | 02'41" (+01'51") | 24 | 25 | 415 | | 02'36" (+01'46") | 24 | 25 | 416 | | 02'38" (+01'48") | 26 | 27 | 417 | | 02'38" (+01'48") | 26 | 27 | 418 | | 02'41" (+01'51") | 29 | 30 | 419 | | 02'38" (+01'48") | 29 | 30 | 420 | | 02'41" (+01'51") | 29 | 30 | 421 | | 02'41" (+01'51") | 29 | 30 | 422 | | 02'41" (+01'51") | 31 | 32 | 423 | | 02'46" (+01'56") | 31 | 32 | 424 | | 02'46" (+01'56") | 31 | 32 | 425 | | 03'20" (+02'30") | 31 | 32 | 426 | | 03'20" (+02'30") | 27 | 28 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.50 km |
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