8.0 km | 00:42:26 | 05:18/km日期: 2023-03-15 18:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 3 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 240.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'24" | 00:21'53" |
| 5 | 05'12" | 00:27'05" |
| 6 | 05'12" | 00:32'17" |
| 7 | 05'08" | 00:37'25" |
| 8 | 05'00" | 00:42'25" |
| 8.0 | 05'28" | 00:42'26" |
Sam Chiang 說推
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