9.7 km | 00:56:31 | 05:49/km日期: 2023-03-14 05:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 05'59" / 05'42" / 05'34" / 05'43" / 05'48" / 05'32" / 05'47" / 06'05" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 702 / 9702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'59" | 00:12'15" |
| 3 | 05'42" | 00:17'57" |
| 4 | 05'34" | 00:23'31" |
| 5 | 05'43" | 00:29'14" |
| 6 | 05'48" | 00:35'02" |
| 7 | 05'32" | 00:40'34" |
| 8 | 05'47" | 00:46'21" |
| 9 | 06'05" | 00:52'26" |
| 9.7 | 05'43" | 00:56'27" |
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