10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2023-03-14 06:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 06'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'13" | 00:13'00" |
| 3 | 06'00" | 00:19'00" |
| 4 | 05'56" | 00:24'56" |
| 5 | 05'56" | 00:30'52" |
| 6 | 05'48" | 00:36'40" |
| 7 | 05'45" | 00:42'25" |
| 8 | 05'48" | 00:48'13" |
| 9 | 05'44" | 00:53'57" |
| 10 | 06'01" | 00:59'58" |
| 10.0 | 04'00" | 01:00'00" |
ricky tseng 說推
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